Vinteren er over, og det er på tide å børste støv av skivene! (Med mindre du har kjørt hardt hele vinteren)
Etter en lang pause kan det ta tid å komme tilbake i form. Her er noen smarte tips for å kickstarte discgolfsesongen og unngå unødvendige feil.
1. Start med teknikk fremfor makt
Det er fristende å gå ut og kaste maksdistansen med en gang, men kroppen og teknikken din trenger tid til å tilpasse seg. Fokuser på kortere, kontrollerte kast og bygg opp kraften gradvis for å unngå skader.
2. Øv regelmessig på å putte
Putting er ofte det første som blir slitt etter en pause. Sett opp en enkel rutine der du øver på korte og mellomlange putter daglig – det vil gi resultater raskere enn du tror!
3. Tilpass deg vårforholdene
Vårvær betyr ofte vindfulle og gjørmete baner. Velg friscoer med mer stabilitet for å håndtere vinden, og vær forberedt på ujevne underlag ved å justere fotarbeidet.
4. Bygg utholdenheten din
Hvis du ikke har vært veldig aktiv i løpet av vinteren, kan en hel runde med discgolf føles uventet krevende. Kombiner discgolf med lett kondisjonstrening som gange eller jogging for å forbedre utholdenheten din.
Spindiscs tips:
Start sesongen med en grundig gjennomgang av bagen din – rens ut slitte skiver og prøv eventuelt nye modeller som passer bedre til spillet ditt!
