Videoanalyse er et kraftig verktøy for å forbedre kasteteknikken din i discgolf. Ved å se på kastene dine fra forskjellige vinkler kan du identifisere små justeringer som kan gjøre en stor forskjell for spillet ditt. Her er noen tips om hvordan du kan bruke video for å forbedre teknikken din:
1. Film fra flere vinkler
Film kastene dine fra forskjellige vinkler – både fra siden og bakfra – for å få et komplett bilde av hvordan du beveger deg. Fra siden kan du se holdningen og armbevegelsene dine, mens et bakbilde viser hvordan disken flyr og om du slipper den i riktig vinkel.
2. Sammenlign med fagfolk
Sammenlign kastene dine med videoer av profesjonelle spillere. Fokuser på tekniske detaljer som fotposisjon, vinkelen på disken ved utløsning og kroppsbevegelsene dine gjennom hele kastet. Dette vil hjelpe deg å forstå hvilke justeringer som kan gjøres for å gjøre et mer effektivt kast.
3. Analyser timingen din
Timing er avgjørende for å få et kraftfullt kast uten å overanstrenge deg. Ved hjelp av videoanalyse kan du sammenligne kasteteknikken din med en mer strømlinjeformet bevegelse og justere bevegelsene dine for å skape et mer effektivt og bærekraftig kast.
4. Følg med på flyveien
Følg diskens flyvebane på video og se om den gjør det du forventet. Spretter disken ut for tidlig, eller er den for stabil? Eller flyr den kanskje for langt til venstre eller høyre? Å kunne analysere flyvebanen vil hjelpe deg med å bestemme om du skal endre teknikken din eller bytte til en annen disk.
5. Ta opp under forskjellige forhold
Film kastene dine både under trening og når du spiller på banen for å se om teknikken din holder seg når du er under mer press fra omstendigheter, som vind eller motstand. Dette gjør det enklere å justere for ulike spillsituasjoner.
Spindiscs tips:
Bruk videoanalyse regelmessig for å spore fremgangen din. Det kan hjelpe deg med å identifisere detaljer du kanskje ikke ville lagt merke til ellers, og gi deg et klart bilde av hvor du kan forbedre kasteteknikken din!
Konsistens i discgolf handler om muskelhukommelse, for å maksimere antall kast under en treningsøkt kan du med fordel bruke et kastenett.
